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Alizé FoveauDiététicienne-nutritionnistePrendre rendez-vous

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Boisson

Kombucha maison, 1re et 2e fermentation

  • Toute l'année
  • 20 min
  • Végan

Ingrédients

Solution de base (1re fermentation)

  • 2 cuillères à soupe de thé noir
  • 3 à 4 cuillères à soupe de sucre
  • 1 grande casserole d’eau
  • 1 souche SCOBY + un tiers de la solution mère précédente

Variantes 2e fermentation (sur les deux tiers de solution filtrée)

  • Kombucha pomme : environ 10 cl de jus de pomme bio sans pulpe
  • Kombucha curcuma-gingembre : 1 à 2 racines de curcuma + 2 cm de gingembre en morceaux
  • Kombucha hibiscus-citron : 2 à 3 fleurs d’hibiscus + le jus d’un demi-citron bio + 1 cuillère à café de sucre

Étapes

Partie 1 : préparer les boissons parfumées (2e fermentation)

  1. Retirer le SCOBY de la solution mère et le réserver à part.
  2. Filtrer les deux tiers de la solution mère dans des bocaux propres.
  3. Conserver le tiers restant de la solution pour la fournée suivante (ne pas y toucher).
  4. Répartir la solution filtrée dans 3 bocaux et ajouter au choix :
    • Pomme : verser un fond de jus de pomme bio, compléter avec la solution.
    • Curcuma-gingembre : gratter les racines de curcuma avec une cuillère, couper le gingembre en morceaux, ajouter dans le bocal, compléter avec la solution.
    • Hibiscus-citron : faire tremper les fleurs d’hibiscus quelques minutes dans le jus de citron avec 1 cuillère à café de sucre, puis ajouter dans le bocal et compléter avec la solution.
  5. Fermer les bocaux hermétiquement et laisser fermenter 3 à 7 jours à l’abri de la lumière (3 jours en été, jusqu’à 7 en hiver).

Partie 2 : refaire la solution de base (1re fermentation)

  1. Faire bouillir une grande casserole d’eau.
  2. Hors du feu, faire infuser 10 minutes : 2 cuillères à soupe de thé noir + 3 à 4 cuillères à soupe de sucre.
  3. Filtrer et laisser complètement refroidir.
  4. Verser dans le bocal contenant le tiers de solution mère réservé.
  5. Remettre la souche SCOBY dedans.
  6. Couvrir d’un torchon ou d’un papier absorbant fixé avec un élastique (cela évite les moucherons). Ne pas fermer hermétiquement.
  7. Laisser fermenter 3 à 10 jours (3 à 4 jours en pratique).

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