Votre guide certifié pour

Une alimentation saine comme mode de vie

Bienvenue !

Je suis Alizé, diététicienne-nutritionniste située à Pouldreuzic dans le (Finistère sud, France) et je me suis donnée comme mission de vous aider à atteindre vos objectifs pour une alimentation plus saine, durable et gourmande.
‍
Je suis ravie de vous accueillir et puisque votre curiosité vous a mené jusqu’ici, mettez-vous à l'aise, prenez votre boisson chaude préférée et déroulez la page pour découvrir ce que j’ai à vous offrir !

*15 minutes, au cabinet, offerte une fois par personne.

📍 23 rue de la mer, 29710 Pouldreuzic

Les situations pour lesquelles on vient me voir:

✓ Perte de poids & rééquilibrage
Retrouver une alimentation adaptée à vos objectifs, sans régime restrictif.

✓ Sport & performance
Optimiser vos apports nutritionnels, vos performances et votre récupération.

✓ Troubles digestifs
Adapter votre alimentation en cas de ballonnements, constipation, diarrhée ou inconfort digestif.

✓ Carences & fatigue
Identifier les habitudes alimentaires pouvant contribuer aux déficits et optimiser vos apports.

✓ Pathologies & alimentation
Adapter votre alimentation dans le cadre de certaines problématiques de santé, en complément du suivi médical.

✓ Relation à l'alimentation
Mieux comprendre vos sensations alimentaires, le grignotage et l'alimentation émotionnelle.

✓ Femmes & nutrition
Accompagnement nutritionnel autour de la grossesse, de l'allaitement, du SOPK ou de l'endométriose.

✓ Prévention & santé
Adopter une alimentation adaptée pour préserver votre santé et votre vitalité.

Vous ne savez pas si c’est à moi qu’il faut s’adresser ? La séance découverte est faite pour ça. Vous repartez en sachant si un accompagnement vous serait utile, y compris quand la réponse est non.

Le parcours

OFFRE DÉCOUVERTE (15min, OFFERT)
0,00 €

Faire connaissance avant de s’engager

Vous souhaitez savoir si un accompagnement nutritionnel pourrait vous être utile ? Commençons simplement par faire connaissance.

En 15 minutes, nous échangeons sur votre situation et vos objectifs. Je réalise également une mesure de votre composition corporelle par impédancemétrie, puis je vous explique les résultats simplement, sans jargon ni jugement.

Vous repartez avec :

  • votre bilan de composition corporelle ;

  • des explications claires sur vos résultats ;

  • une réponse honnête sur l’intérêt ou non d'un accompagnement.

Cette première rencontre est offerte, une seule fois par personne.

La mesure par impédancemétrie est déconseillée en cas de dispositif électronique implanté, pendant la grossesse, avant 18 ans ou en présence de plaies aux mains ou aux pieds. Dans ces situations, contactez-moi afin que nous puissions nous rencontrer sans réaliser la mesure.

RE-MESURE IMPÉDANCE (15min)
0,00 €

Mesurer votre évolution, simplement

Vous avez déjà réalisé une première mesure de votre composition corporelle ? Cette séance permet de suivre votre évolution de manière objective, sans se fier uniquement au chiffre sur la balance.

En 15 minutes, je réalise une nouvelle mesure, nous la comparons à la précédente et je vous explique ce qu'il faut réellement en retenir.

Vous repartez avec :

  • votre nouvelle mesure ;

  • la comparaison avec votre précédente ;

  • une lecture claire de votre évolution.

Pour une comparaison pertinente, je recommande généralement d'attendre 4 à 6 semaines entre deux mesures et de réaliser les mesures dans des conditions similaires.

À prévoir : cette offre est réservée aux personnes ayant déjà réalisé une première mesure avec moi.

PRÉ-CONSULTATION (30 MIN)
30,00 €

Poser les bases de votre accompagnement

Cette consultation fait suite à l'offre découverte. C'est le moment où nous prenons le temps de comprendre votre histoire, votre parcours, vos habitudes et ce qui vous amène aujourd'hui.

Nous faisons le point ensemble afin d'identifier vos besoins et de déterminer les éléments nécessaires pour construire un accompagnement vraiment personnalisé.

Si cela est pertinent, nous pouvons également parler d'analyses biologiques et de la possibilité d'en discuter avec votre médecin.

À l'issue de cette étape, vous savez précisément où vous en êtes et quelles seront les prochaines étapes de votre accompagnement.

À prévoir : ce rendez-vous est réservé aux personnes ayant déjà réalisé l'offre découverte.

CONSULTATION DIÉTÉTIQUE (30 min)
45,00 €

Construire une alimentation qui vous ressemble

C'est le cœur de votre accompagnement.

À partir de votre histoire, de vos analyses si elles sont nécessaires, de votre carnet alimentaire et de votre composition corporelle, nous construisons ensemble une stratégie nutritionnelle adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

Pas de régime tout fait ni de liste d'interdits : l'objectif est de comprendre ce dont votre corps a besoin et de trouver une alimentation réaliste, personnalisée et durable.

Vous repartez avec :

  • une fiche de synthèse claire ;

  • vos conseils diététiques personnalisés ;

  • un courrier pour votre médecin si nécessaire ;

  • une liste de courses adaptée.

À prévoir : transmettre vos analyses et votre carnet alimentaire au moins 48 h avant le rendez-vous.

mes règles d’or dans votre accompagnement

  • Une évaluation holistique : Plutôt que de se concentrer uniquement sur les habitudes alimentaires, cela peut inclure l'évaluation du niveau de stress, des facteurs environnementaux, des habitudes de sommeil, de l'activité physique, des antécédents médicaux et des préférences alimentaires.

  • Personnalisation des plans alimentaires : en tenant compte de vos besoins nutritionnels spécifiques, de vos objectifs de santé et de vos préférences individuelles.

  • Intégration de thérapies complémentaires : Pour soutenir mon analyse, il y a l'inclusion de thérapies complémentaires telles que la phytothérapie, la micronutrition, l'iridologie ou la médecine chinoise mais aussi, de sciences sociales.

  • Devenez acteur de votre santé : mon rôle est d’agir en tant que guide et facilitateur, fournissant les informations nécessaires et les outils appropriés pour vous permettre de faire des choix éclairés en matière de santé. Mais cela ne sera possible qu'avec le partage de la connaissance de votre corps, vos expériences et vos préférences.

  • Collaboration interdisciplinaire : J'ai le devoir de travailler en collaboration avec d'autres professionnels de la santé, tels que des médecins, des para-médicaux, des thérapeutes en médecine alternative, des psychologues ou autre professionnel, afin de bénéficier des compétences et des connaissances complémentaires de chaque professionnel pour obtenir des résultats optimaux. Comme dit le proverbe : " Individuellement, nous pouvons avancer rapidement, mais collectivement, nous pouvons accomplir davantage "

    Vous êtes un professionnel de santé ou un thérapeute basé dans la magnifique baie d'Audierne et vous souhaitez faire connaissance ? Cliquez ici pour entrer en contact !

Ce que je vous propose …

  • Des consultations

    Le choix idéal si vous souhaitez un accompagnement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre mode de vie. Une opportunité unique d'investir en vous-même.

  • Des ressources

    Chaque semaine, vous découvrirez de nouvelles idées pour prendre soin de vous et de vos proches tout en vous régalant avec des recettes inspirantes adaptées aux saisons.

  • Événements & ateliers

    Lancez-vous dans votre recherche de bien-être grâce aux lives et ateliers conçus pour vous.

des outils pratiques pour accompagner votre mise en œuvre au quotidien

Un impédancemètre professionnel

Prendre ses mesures avec une balance impédancemètre permet de mieux comprendre sa composition corporelle et d'ajuster son régime alimentaire et son programme d'exercices en conséquence pour atteindre ses objectifs de santé et de forme physique.

Des ateliers cuisine pour passer de la théorie à la pratique

Si vous avez envie de concrétiser vos connaissances en nutrition et de les appliquer dans votre quotidien, les ateliers cuisine sont une manière ludique et gourmande d’y parvenir.

Démarquez-vous.

Les questions populaires

Si cette introduction vous a plu, poursuivons maintenant en examinant en détail les différentes offres qui pourraient vous intéresser.