le Smoothie pomme-carotte-orange
Ce smoothie est parfait pour la saison automnale, lorsque les pommes et les oranges sont à leur apogée de saveur et de fraîcheur. Les carottes sont également un légume-racine qui est disponible tout au long de l'année.
Bienvenue à tous les amateurs de smoothies sains et savoureux ! Je suis heureux de partager avec vous une recette simple et délicieuse pour un smoothie à la pomme, à l'orange et à la carotte.
Cette recette est un excellent moyen de combiner les bienfaits nutritionnels de ces trois aliments. La pomme et l’orange sont tous les deux riches en vitamine C. L’orange est riche antioxydants et la carotte, quant à elle, est une excellente source de vitamine A et de potassium.
Les smoothies sont une excellente façon d'augmenter votre apport en fibres alimentaires. Les fibres sont des éléments importants de notre alimentation qui sont nécessaires pour maintenir la santé de notre système digestif. Elles aident à réguler le transit intestinal, à prévenir la constipation et à réduire le risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer.
Ce smoothie est parfait pour la saison automnale, lorsque les pommes et les oranges sont à leur apogée de saveur et de fraîcheur. Les carottes sont également un légume-racine qui est disponible tout au long de l'année.
Temps de préparation : 10 minutes
Quantité : environ 2 verres
Ingrédients
1 pomme rouge, pelée et coupée en morceaux
1 orange, pelée et coupée en morceaux
1 carotte, pelée et coupée en rondelles
1/2 tasse d'eau
Placer tous les ingrédients dans un blender et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse et homogène.
Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau jusqu'à ce que vous atteigniez la consistance souhaitée.
Verser le smoothie dans les verres et déguster immédiatement.
Ce smoothie à la pomme, à l'orange et à la carotte est un excellent moyen de prendre soin de votre corps tout en vous régalant. Les vitamines et les antioxydants contenus dans les fruits et légumes aident à renforcer votre système immunitaire et à prévenir les maladies. Alors, pourquoi ne pas essayer ce smoothie sain et délicieux aujourd'hui ?
